Comment le CBD peut aider à la récupération musculaire

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Oui c’est vrai, le CBD favorise la récupération musculaire.

Comme vous le savez bien…

Il douleurs musculaires elle fait partie intégrante de la pratique sportive. Pendant l'entraînement, que vous souleviez des poids ou couriez, vous aurez sûrement ressenti cette sensation familière de douleur persistante dans vos muscles dans les jours qui suivent l'entraînement.

Pensez à la première fois que vous avez essayé un sport particulièrement exigeant comme le ski ou le surf et à la douleur que vous avez ressentie dans tout votre corps. C'est une réaction normale, essentielle pour réussir développer la masse musculaire.

Cependant, une douleur qui dure plus d'une journée, surtout si elle est particulièrement intense, peut causer de la gêne et de l'inconfort pendant la journéevous empêchant d'accomplir vos tâches à cent pour cent.

La médecine moderne a créé divers médicaments conçus pour garantir des bénéfices instantanés à l’athlète, mais tous les athlètes n’aiment pas prendre de substances chimiques. C'est pourquoi tant de personnes se sont tournées vers des remèdes naturels utilisant CBD pour la récupération musculaire.

Par quel mécanisme il CBD Est-ce que cela permet aux muscles de récupérer plus rapidement ? Quel est le lien avec la douleur ? Comment se fait-il qu’il soit capable de l’atténuer ? Si vous voulez découvrir le bienfaits du CBD pour la récupération musculaire, continuez à lire.

Il est non seulement important de soigner le corps, mais aussi de le prévenir

Les athlètes le savent.

Le corps est un temple ce qui, s’il est conservé dans les meilleures conditions possibles, nous permet d’obtenir des résultats inimaginables. Cela signifie que vous n'êtes pas obligé de vous mettre à l'abri uniquement lorsque le problème survient.

De nombreuses personnes, surtout au début de leur parcours sportif, pensent que des douleurs musculaires persistantes sont le signe d'un effort excessif lors d'une activité. Alors, sur la base de cette idée, ils recherchent des produits qui les aident soulager l'inconfort.

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Il est bon de savoir qu'un muscle maintenu en excellente santé dès le début et soigné avec des habitudes constantes est capable de mieux réagir aux efforts donnant moins de problèmes à la fin de l'activité sportive.

Vous n'êtes pas obligé de penser au bien-être de votre corps uniquement lorsque vous sentez qu'il va mal, mais aidez-le vivre en bonne santé au quotidien car c'est précisément grâce à lui que vous pouvez faire tout ce que vous faites comme aller travailler, jouer avec vos enfants et faire du sport.

Gardez votre corps en bonne santé cela signifie veiller à ce qu'il dorme suffisamment d'heures pour lui permettre de récupérer après une journée intense, à avoir une alimentation avec la bonne quantité de protéines (surtout s'il suit un régime végétarien ou végétalien) et des bains chauds et froids.

Si ton corps est en bonne santé aussi les muscles réagissent mieux au stress. Attention cependant, cela ne signifie pas pour autant éliminer la douleur, qui est une étape physiologique de l'activité sportive.

Douleur lors du renforcement musculaire

Cette forme particulière de douleur est connue sous l’acronyme DOMES, un acronyme pour les douleurs musculaires à apparition retardée. Cela peut être traduit en italien par l'apparition de douleurs musculaires retardées, qui surviennent donc après l'entraînement. Le pic de ce phénomène est perçu entre 24 et 72 heures après la fin de l'activité physique.

Pourquoi ce phénomène se produit-il ? Les douleurs musculaires surviennent surtout pendant les entraînements exercices de haute intensité basé sur s'étire. Les théories qui expliquent le phénomène vont de l'accumulation d'acide lactique aux microtraumatismes qui surviennent aux fibres musculaires pendant l'activité.

Il s'agit donc d'uninflammation positive ce qui nous indique que notre corps travaille à développer ses muscles.

Parfois, cependant, le sentiment ennuyeux ne disparaît même pas la douleur chronique. Bien qu’il s’agisse d’une réponse de notre corps, cela ne signifie pas que nous devons la supporter stoïquement sans rien faire pour la mettre en œuvre. Si vous recherchez un remède naturel, plusieurs études ont attesté de l’efficacité du CBD pour la récupération musculaire.

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Les bienfaits du CBD pour la récupération musculaire

Le CBD est l'un des cannabinoïdes les plus connus présents dans la plante de cannabis. En réalité, différents types de ce composé sont présents dans la plante, dont le désormais célèbre THCle tétrohydrocannabinol responsable de l'effet psychoactif qui a rendu la vie de cannabis si pénible à travers le monde.

Bien que ces substances se trouvent simultanément dans la même plante, leurs effets sur le corps humain sont très différents. Alors que le THC provoque une phase « high » temporaire, Le CBD offre de nombreuses propriétés bénéfiques sans contre-indications.

Les cannabinoïdes agissent sur système endocannabinoïde, présent en chaque être humain. En interagissant avec les récepteurs il permet de soulager les états d’anxiété, de stress, de dépression ou encore de douleur.

De plus, contrairement au THC qui est illégal s'il dépasse 0,5%, Le CBD n’est plus interdit par l’Agence mondiale antidopage depuis 2018.

Selon plusieurs études, le CBD joue un rôle actif dans modulation des processus inflammatoiresstimulant la production de cytokines anti-inflammatoires et atténuant l'accumulation de cellules immunitaires.

Ce mécanisme est fondamental dans le domaine de la performance sportive et c'est aussi la raison pour laquelle CBD et sport ils vont de plus en plus de pair. Une inflammation excessive peut en effet entraîner un retard dans la récupération fonctionnelle et le CBD contribue plutôt à une récupération plus rapide.

Bien que les effets du CBD sur la douleur chronique soient encore à l’étude, un studio a attesté l'effet analgésique des cannabinoïdes dans le traitement des douleurs très aiguës et continues.

CBD et conférence

Le CBD représente une alternative valable pour les athlètes soumis à des cycles d’entraînement intenses, notamment parce que Ce n'est pas considéré comme un opioïde. De nombreux athlètes ont recours aux opioïdes pour supporter des douleurs intenses, mettant souvent leur santé en danger.

En plus d'avoir été accepté par l'Agence Mondiale Antidopage, CBD Ce n'est pas addictif et protège du risque de tomber dans des abus.

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L'activité physique de ceux qui s'entraînent en salle de sport s'articule autour du amélioration musculaire. La masse musculaire augmente et diminue en fonction de l'exercice et des cycles physiologiques. En particulier, lors d’un entraînement en salle de sport, c’est la masse maigre qui augmente. L’une des propriétés du CBD est précisément celle de garantir que les muscles restent toniques, contrecarrant ainsi d’éventuels déclins.

CBD et course à pied

Non seulement la salle de sport nécessite des séances d’entraînement longues et intenses, mais les coureurs sont également soumis au même type de tension. Utiliser beaucoup ses jambes et ses pieds, notamment en préparation d'une course, Les coureurs souffrent souvent de douleurs musculaires.

Ajoute un séance d'étirements avant et après la course est une bonne habitude qui aide le corps à se préparer à l'effort et à se détendre ensuite. Mais ceux qui courent tous les jours savent que cela ne suffit pas à éliminer l'inflammation.

Parmi les propriétés du CBD, il y a justement celle-là anti-inflammatoire qui calme la sensation de tension musculaire perpétuelle, favorise la récupération et permet de reprendre l'entraînement au plus vite. Grâce au système endocannabinoïde, il stimule la réponse immunitaire et la production d'endocannabinoïdes.

Conclusions

Le secret pour affronter quotidiennement une activité sportive à pleine puissance est de manger sainement, de dormir et de s'accorder l'espace nécessaire à la récupération. Certaines douleurs musculaires sont normalesvous devriez vous inquiéter si vous ne le ressentez pas, car cela signifierait que vous ne vous entraînez pas correctement.

Cependant, lorsque l'inconfort devient insupportable et que vous souhaitez récupérer plus rapidement, gardez à l'esprit le propriétés du CBD pour la récupération musculaire.

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